Mijn ochtendroutine tijdens de menopauze. En waarom dat ook voor jouw salon relevant is.
Drogere huid. Stijvere spieren. Minder scherpe focus. Een energie die anders aanvoelt dan vroeger. Soms slaap je minder goed. En zelfs je hoofd voelt niet altijd even scherp.(de typische brainfogs)
Ik heb veel getest. Vergeleken. Formules bekeken. Sommige zagen er goed uit op papier. Tot je beter keek. Andere beloofden veel. Maar ik voelde te weinig verschil.
Wat ik vandaag neem, neem ik omdat ik erachter sta. Omdat ik het voel. En omdat het wetenschappelijk logisch is.
Vandaag neem ik je even mee in mijn keuken. Want hier begint mijn dag.
🔬 Mijn ochtendroutine: Een minuut per dag
- Een koffielepel creatine
- Een zakje Hydrate+ (hyaluronzuur met elektrolyten)
- Een flesje collagen elixir*
Alles kan zelfs samen in een drinkbeker. Water erbij. Goed schudden. Opdrinken. That's it!
*Op bepaalde momenten doe ik een extra boostweek: dan neem ik tijdelijk twee flesjes collageen per dag. Gewoon omdat ik voel dat mijn lichaam extra ondersteuning nodig heeft.
En ja, ook op reis gaan ze ook altijd mee samen met mijn onmisbare SilkSolution kussensloop 😊
🧬 Collageen: het fundament van binnenuit
Vanaf je 25ste daalt je collageenproductie jaarlijks met ongeveer 1%. Rond de menopauze versnelt dat proces merkbaar. Niet geleidelijk. Maar voelbaar.
Ik koos voor marine collageen type I, omdat dit structureel het best aansluit bij onze huid. Dat is geen marketingclaim. Dat is wat de wetenschap zegt.
- +17% huidelasticiteit na regelmatig gebruik (Choi FD. et al., 2019)
- -18% rimpeldiepte na 8 weken (Proksch E. et al., 2014)
- Verbeterde huidhydratatie van binnenuit (de Miranda RB. et al., 2021)
Wat ik zelf merk: minder droge huid, mijn huid oogt gezonder en voelt steviger, minder fijne lijntjes, geen stramme spieren meer bij het opstaan. En ja, ook minder zichtbare cellulitis.
Maar dat werkt alleen als je consequent bent. Niet één keer. Niet af en toe. Gewoon elke dag. Zoals tanden poetsen, eigenlijk.
Ik startte met twee flesjes per dag gedurende enkele weken. Daarna één flesje per dag als onderhoudsdosis. Al meer dan vier jaar. Dat is de sleutel. Af en toe doe ik een extra boostweek.
Tip voor jouw salon
Laat klanten foto's nemen op dag 0, dag 30, dag 60 en dag 90. Objectieve opvolging maakt het verschil. En het geeft jou als professional een concreet verhaal om te vertellen.
👉 Meer lezen over het marine collageen? Bekijk: cosmentis.com/over-collageen
🌿Creatine: ook voor vrouwen in de menopauze
Creatine wordt vaak geassocieerd met fitness en bodybuilding. Maar dat is te kort door de bocht.
Het is één van de best onderzochte supplementen wereldwijd. Het ondersteunt de ATP-aanmaak, onze cellulaire energiebron. En het doet meer dan je denkt.
Wat ik zelf merk: meer spierkracht, betere focus, meer veerkracht op dagen dat mijn lichaam meer vraagt.
Onderzoek toont ook cognitieve ondersteuning aan bij stress en slaaptekort, twee thema's die veel vrouwen in de menopauze herkennen (Avgerinos KI. et al., 2018).
Voor vrouwen in de menopauze, waar spiermassa en botdensiteit afnemen, is creatine bijzonder interessant. Ik nam vroeger een andere variant. Tot de100% zuivere micronized versie van Isagenix op de markt kwam. Creatube zonder toevoegingen, zonder onnodige vulstoffen. Voor mij was de zuiverheid meteen doorslaggevend.
Dosering: 3 tot 5 gram per dag. (= 1 koffielepel) Consistentie telt ook hier meer dan timing.
💧 Hyaluronzuur met elektrolyten: hydratatie is meer dan water drinken
Eén molecule hyaluronzuur kan tot 1000 keer zijn gewicht in water vasthouden. Dat is geen marketing. Dat is scheikunde.
In combinatie met natrium, kalium en magnesium ondersteun je:
- Spierfunctie en spierherstel
- Zenuwgeleiding
- Energie
- Huidhydratatie van binnenuit
Als je mineralen niet goed zitten, voel je dat. In je energie. In je herstel. En ook in je huid.
Ik merk zelf dat mijn herstel na inspanning merkbaar beter verloopt wanneer mijn hydratatie op orde is. Niet alleen qua water, maar ook qua mineralen.
Een eerlijk antwoord over commissie
Promoot ik dat nu allemaal omdat ik hierop commissie verdien? Natuurlijk is dit een verdienmodel voor mezelf wanneer salons hiermee werken, maar dat is en was zeker niet mijn vertrekpunt.
Ik promoot niets wat ik zelf niet dagelijks gebruik of grondig getest heb. Mijn naam en mijn reputatie als apotheker zijn mij meer waard dan snelle verkoop. Ik heb jarenlang vergeleken, formules bekeken, op mezelf getest. Wat ik vandaag neem, neem ik omdat ik erachter sta. Omdat ik het voel. En omdat het wetenschappelijk bewezen is.
Dat is ook precies waarom beautyprofessionals die met deze producten werken, ze aanbevelen met overtuiging. Ze zien zelf de resultaten, of horen de positieve reacties van hun klanten.
💰 Wat dit voor jouw salon concreet betekent
83% van jouw klanten wil ook begeleiding in wat ze dagelijks eten en innemen. En ja, ook voor hun partners. Salons die dit aanbod nog niet hebben, laten omzet liggen bij klanten die er al naar vragen.
1. Je verlengt de resultaten van je behandelingen
Collageen en hyaluronzuur van binnenuit versterken het effect van microneedling, peelingen en anti-aging trajecten. Jouw behandelingen werken beter. En klanten merken het.
2. Je positioneert jezelf als expert in totaalbegeleiding
Niet alleen smeren. Maar adviseren op basis van kennis en ervaring. Klanten die dat verschil voelen, komen terug.
3. Extra omzet zonder extra cabine-uren
Supplementen verkopen via een abonnementsformule of combinatiepakket vraagt geen extra behandeltijd. Je adviseert tijdens het consult. De klant bestelt. Jij verdient mee. Zo eenvoudig is het. En wanneer jij zelf overtuigd bent, begeleid ik je persoonlijk bij de implementatie in jouw salon.
FAQ
Welke supplementen zijn interessant voor vrouwen in de menopauze?
Marine collageen type I, creatine en hyaluronzuur met elektrolyten zijn de drie meest onderbouwde supplementen voor vrouwen in de menopauze. Ze ondersteunen respectievelijk huidstructuur, spierkracht en hydratatie, elk op basis van uitgebreid wetenschappelijk onderzoek.
Hoelang duurt het voor je resultaat merkt van collageen?
De meeste mensen merken een eerste verschil na 4 tot 8 weken dagelijks gebruik. Voor structurele huidverbetering reken je op 3 maanden. Consistentie is daarbij de sleutel, niet de dosering op één dag.
Is er een stockrisico voor de salon?
Nee. Je werkt op commissie. Geen investering in stock, geen dode voorraad, geen financieel risico. De klant bestelt rechtstreeks. Jij verdient mee op wat jij aanbeveelt.
Hoe integreer ik supplementen in mijn bestaande consultgesprek?
Je hoeft geen apart verkoopmoment te creëren. Het loopt mee in het bestaande gesprek. Een klant met droge huid, slaaptekort of verminderde huidstevig heid? Dat is jouw opening. Eén zin volstaat: "Heb je al nagedacht over ondersteuning van binnenuit?"
Klaar om dit een plaats te geven in jouw salon?
Wil je weten hoe je collageen, creatine en hyaluronzuur logisch integreert in jouw salon of zaak? Zonder extra druk, zonder investering, maar met een verhaal dat klopt?
Dan bekijk ik graag samen wat past bij jouw klanten, jouw salon en jouw manier van werken.
📩 katleen@cosmentis.com
📱 WhatsApp +32 479 458 359
🌐 cosmentis.com
Geen verplichtingen. Geen stockinvestering. Wel een eerlijk gesprek over wat voor jou werkt.
Werk slimmer. Niet harder. En laat me gerust even met je meekijken.
Katleen
Bronnen
- Proksch E. et al., Skin Pharmacology and Physiology, 2014. PMID: 24401291
- Choi FD. et al., Journal of Drugs in Dermatology, 2019. PMID: 30681787
- de Miranda RB. et al., Nutrients, 2021. PMID: 33742704
- Avgerinos KI. et al., Experimental Gerontology, 2018. PMID: 29704637
Reacties
Een reactie posten
Dank je wel voor je reactie. Voor vragen of opmerkingen kan je steeds terecht bij www.cosmentis.com of 0032 479 458359.